Ausbildung in Meditation

Das Meditation Curriculum ist eine stufenweise Ausbildung in Meditation. Diese befähigt Sie, eine eigene, fundierte Meditationspraxis aufzubauen, diese zu vertiefen und als Meditationsanleiter an andere weiterzugeben.

Meditation ist ein wirkungsvolles Mittel bei der spirituellen Entwicklung zu einer reifen Persönlichkeit. Ähnlich wie das Yoga wird Meditation auch im Gesundheitsbereich eingesetzt, z.B. bei der Stressbewältigung. Der Schwerpunkt der Ausbildung liegt in der Achtsamkeitsmeditation. Hinzu kommen Meditationspraktiken aus anderen Traditionen und dem Yoga.

Die positive Wirkung der Meditation auf die geistige und körperliche Gesundheit wurde mittlerweile in vielen Studien belegt. An dieser Stelle möchten wir darauf hinweisen, dass es sich bei Meditation nicht um eine Therapieform handelt und die Ausbildung nicht als Therapieersatz verstanden werden soll. Menschen mit körperlichen und psychischen Problemen empfehlen wir, sich im Zweifel mit einem Arzt oder Psychotherapeuten zu beraten, ob Meditation für sie geeignet ist. Bei akuten Psychosen wird von Meditation generell abgeraten.

Einführung in Meditation 

Bei der Einführung in die Meditation (Ausbildung zum Meditation Practitioner) erlernen Sie die wichtigsten Meditationsformen zum Aufbau einer eigenständigen Meditationspraxis.

Grundlage bei der Einführung in die Meditation bilden die Achtsamkeitsmeditation (Shamata, Vipassana) und die Liebende-Güte-Meditation (Metta). Alle Meditationstechniken werden theoretisch erklärt und praktisch eingeübt.

Folgende Themen werden bei der Einführung in die Meditation abgedeckt:

• Achtsamkeit auf den Atem
• Achtsamkeit auf den Körper (Body Sweeping / Scan)
• Gehmeditation
• Liebende-Güte-Meditation (Metta)
• Achtsamtkeit auf die Gefühle und den Geist
• Baummeditation mit Bewegung
• Lichtkörpermeditation
• Umgang mit Hindernissen
• Versenkungsstufen (Dhyana)
• Celtic Zen

Dauer:                                          2 Tage oder 8 Abende

Seminargebühr:                         160 Euro

Mindestanzahl Teilnehmer:      6

Ausbildung Meditationsanleiter‘in

Die Ausbildung zur Meditationsanleiter'in (Advanced Meditation Practitioner) befähigt Sie zum Aufbau einer eigenen Meditationspraxis und zum Anleiten von Meditationsgruppen. Der Schwerpunkt dieser Ausbildung liegt in der Achtsamkeitsmeditation und den Brahma Vihara-Meditationen (Herzensgüte, Mitleid, Mitfreude, Gleichmut) . Daneben erhalten Sie auch eine Einführung in das Visualisieren. Körperübungen aus dem Yoga und anderen Traditionen runden den Kurs inhaltlich ab. Neben der Einweisung in die Praxis der Meditation werden auch die theoretischen Grundlagen und die wichtigsten Quelltexte vermittelt. Sie erhalten zudem die Möglichkeit, sich in der Anleitung von Meditationsgruppen selbst einzuüben. Die Ausbildungsinhalte wird vertieft durch Studienliteratur und Übungen für zuhause.

Ausbildungsinhalte:

• Einführung in die Meditation (siehe oben)
• Brahma Vihara Meditation (Herzensgüte, Mitgefühl, Mitfreude, Gleichmut = Metta, Karuna, Mudita, Upekkha)
• Achtsamkeit auf Geistobjekte (Analytische Meditation)
• Anapanasati Sutta - Quelltext zur Achtsamkeit auf den Atem
• Visualisierung - Nemetona-Praxis
• Inneres Heiligtum
• Friedensgebet der Druiden
• Vertiefung zum Umgang mit Hindernissen
• Chakrameditation
• Begleitende Yoga-Übungen
• Rituale
• Übungsanleitung
• Planung und Gestaltung von Meditationskursen

Dauer:                                       5 Tage

Seminargebühr:                      400 Euro

Literaturkosten:                      ca. 30 Euro

Mindestanzahl Teilnehmer:   6

Rabatte für Geringverdiener werden gewährt.

Seminarstandort

Unsere Seminare und Ausbildungen werden in Wiesbaden durchgeführt.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt per Email mit Angabe des vollen Namens, des Alters, der Adresse und der Telefonnummer. Wir würden uns freuen, wenn Sie uns Informationen zu Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen mitteilen würden. Die Anmeldung und Platzreservierung wird verbindlich mit der Überweisung der Kursgebühr. Der erste Tag des Einführungskurses ist ein Schnuppertag. Falls Sie nach dem ersten Tag den Kurs nicht fortsetzen möchten, erstatten wir die Kursgebühr der verbleibenden Tage zurück. Die anderen Meditationskurse können bis 4 Wochen vor Kursbeginn storniert werden mit vollständiger Rückerstattung der angezahlten Kursgebühren. Ratenzahlungen können auf Wunsch vereinbart werden. Falls die Mindestanzahl an Anmeldungen nicht zustande kommt, kann der Kurs vom Anbieter storniert werden bei voller Rückerstattung der Kursgebühren.